(孕妇不能吃兔肉吗)孕妇吃兔肉需要注意什么呢视频

孕妇吃兔肉要注意什么？

兔肉营养价值很高，是很多人喜欢吃的一种肉。但是有些女性朋友孕前喜欢吃兔肉，那么孕后可以吃兔肉吗？如果能吃，有什么注意事项吗？让我们一起来看看吧。

怀孕了可以吃兔肉吗？

吃兔肉是可以的。兔肉中含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年和

青少年大脑等器官发育不可缺少的物质，具有健脑益智的作用。其次，兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。蛋白质含量高达70%，高于普通肉类。可以增进健康，有强身祛病的功效。此外，兔肉的钙含量是猪、牛、羊肉的2 ~ 3倍，有利于儿童骨骼的发育。孕妇食用有利于宝宝的生长发育，但要明白，兔肉不宜适量食用，阳虚、脾胃虚弱症状明显的人不宜食用。

孕妇吃兔肉有什么注意事项？

兔肉比较嫩，肉里面几乎没有筋。吃兔肉时，一定要沿着纤维线切，这样加热后，菜肴的形状才能保持整齐美观，肉的口感也更加鲜嫩。如果切的不合适，兔肉加热后会变成碎屑，不容易腐烂。兔肉性凉，夏天要吃。孕妇和经期妇女，阳虚症状明显的妇女，脾胃虚寒者不宜食用。兔肉不能和以下食物一起吃:橘子、鸡蛋、芥末、生姜、芹菜、大白菜。

孕期可以吃兔肉，但是不管是什么，记得少吃。因为毕竟还在孕期，所以尽量多吃消化好的食物和有营养的食物。每种食物都有自己的优缺点，所以要少吃，孕妈妈一定要注意不要和兔肉禁忌的东西一起吃，但也不能盲目食用。

兔肉有哪些营养作用？

1.健康肉类

兔肉的脂肪和胆固醇含量低于其他肉类，尤其是胆固醇含量仅为0.05%，低于猪肉(0.15%)、牛肉(0.14%)、羊肉(0.7%)、鸡肉(0.09%)。所以经常吃低胆固醇的兔肉，不会增加人体血液中的胆固醇含量，从而避免胆固醇在血管壁上的沉积。还能保护心脑血管疾病，防止血栓形成。因此，兔肉是高血压、肥胖、动脉硬化、冠心病患者和老年人最理想的肉类食品。

2.滋养肉类

兔肉肌纤维细腻，味道鲜美，烹饪时熟得快，食用后消化快，易吸收。兔肉的消化率为85%，高于猪肉(75%)、牛肉(55%)、羊肉(68%)、鸡肉(50%)。特别适合患者在患病和康复期间食用。

3、智能肉

兔肉中含有丰富的卵磷脂，对大脑等器官的发育不可或缺。是人脑组织和细胞发育不可缺少的重要营养素，易于消化吸收，有利于健脑益智。因此，兔肉是儿童和青少年的益智食品，并能防止老年人患老年痴呆症。